¡Buenas tardes a todos y todas!
Hoy vengo a hablaros sobre diferentes tipos de baile con los que, además de pasároslo genial y descubrir una nueva manera de expresaros, conseguiréis manteneros en forma.
Nos centraremos en el ballet, en zumba y en el break dance.
El ballet es ese famoso baile en el que en el caso de las mujeres visten medias, tutú y body, y en el caso de los hombres, mayas. Es un baile que principalmente tiene como característica más importante la disciplina y la rectitud a la hora de bailar. Se trata de movimientos muy elegantes acompañados de una gran elasticidad. Requiere de muchas horas de práctica y muchas ganas de aprenderlo y es muy bueno para dar forma a nuestra figura y aumentar nuestra fuerza y resistencia.
Por otro lado está el zumba. A día de hoy es muy conocido por su alta intensidad. Mayormente se compone de movimientos aeróbicos, y en una hora se pueden quemar muchísimas calorías mientras te lo pasas genial. Ayuda a ejercitar la respiración y el corazón, y consigue que además de tener unas piernas muy fuertes, consigamos obtener mayor resistencia.
Por último nos encontramos con el break dance. Es una danza urbana que requiere movimientos con mucha flexibilidad a la vez que un gran manejo, control del cuerpo y fuerza en abdominales y tríceps. Muchas veces se realizan "batallas" en las que los/as contrincantes deben enfrentarse el uno al otro por medio de bailes con grandes y dificultosos movimientos.
Como veis, esto es solo tres de los múltiples estilos de baile que podéis escoger para manteneros sanos y además dejar a todos con la boca abierta.
¡HASTA PRONTO!
Ola. Gustoume moito a túa reflexión sobre as formas de cuidarte a través da música e do baile, pareceme moi interesante e super divertido. Ademais creo que estas actividades son xeniales para coñecer xente de todas as idades.
ResponderEliminarFani López.