Dieta rica en hierro para combatir la anemia.

Hola a todos y a todas! Que tal la semana?

Hoy os voy a hablar de lo importante que es tener un buen nivel de hierro.

La deficiencia de hierro es la causa más frecuente de anemia en niños y niñas. 

Durante la edad infantil es imprescindible evitar la aparición de anemia, ya que, si se prolonga, se asocia a retrasos en el desarrollo psicomotor, trastornos en la motricidad y en el lenguaje en pequeños menores de dos años.

Los niños y niñas anémicos presentan un bajo rendimiento intelectual, dificultades en el aprendizaje, disminución en su desempeño cognitivo y fracaso escolar. Además, se muestran menos adaptados al medio y presentan más trastornos de conducta.

Los consejos dietéticos para asegurar a los/as peques un buen aporte de hierro son: comer carnes o pescados al menos una vez al día, incluir alimentos ricos en vitamina C, incluir germinados en las ensaladas, no consumir un exceso de alimentos integrales y no abusar del cacao.

Espero que os sea interesante esta entrada para un futuro.

Buena semana a todos y a todas :)

Dientes felices

¡¡¡Buenas noches amantes de la infancia!!!

Hoy me gustaría hablaros de una acción pro-salud llevada a cabo por multitud de colegios en Ourense (y probablemente en más comunidades autónomas) que consiste en repartir flúor en las clases un día a la semana para acostumbrar a los niños a higienizar y promover el cuidado de la boca y de los dientes. 

Antes de contaros esto, me he estado informando y puedo asegurar de que son muchos/as los/as niños/as a los/as que le encanta esta medida, pues dicen "sabe muy rico" (Iria,11 años)  e incluso "yo siempre cojo el vaso más grande porque me encanta" (Hugo, 7 años).

Además, son múltiples los beneficios que aporta el flúor en especial a los/as más pequeños/as.

Sé que la mayoría de los/as lectores estáis muy interesados en el tema de la Salud y en especial en el ámbito de la infancia, por eso, os animo a que miréis esta página (Pulevasalud) en la cúal yo me he estado informando y que sin duda no tiene desperdicio ninguno. 

Y recordad,  UNA BUENA HIGIÉNE ES FUNDAMENTAL PARA UNA BUENA SALUD!!!

Marta Meiriño 

Intenciones de nuestro informe.

Hola chicos y chicas! Que tal el fin de semana?

Como ya habíamos dicho en nuestra primera entrada, recogeremos todos nuestros conceptos y actividad que se han trabajado en una charla dada por la cruz roja por el día mundial de la salud. La temporalización de este proyecto es de cinco sesiones, en las que en cada una de ellas se explicarán conceptos sobre la salud: higiene, deporte, alimentación, sueño y felicidad, y se harán actividades al final. Estas actividades han sido realizadas por todas las integrantes del grupo, en las que hemos usado varias herramientas tic integrando toda la información de este proyecto.

Pronto subiremos nuestro periódico digital.
Hasta pronto!

Hasta pronto

En búsqueda de una buena alimentación.

¡Buenos días!

Para empezar bien la semana os traigo un juego en el que tendréis que ayudar al detective Rodríguez a conseguir la clave secreta para abrir la cámara blindada del museo. Para esto podréis adentraros en los apartados que aparecen y realizar las actividades propuestas.

Finalmente obtendréis las letras que componen la clave a partir de las soluciones a la actividades sobre alimentación, y de este modo habréis completado vuestra misión.

¡Para jugar podéis pinchar aquí!

 M.Pazos

Emocionate.

Buenos días a todos y a todas.

Hoy como comienzo de semana, quiero que reflexionemos todos qué importancia tiene la educación emocional en el colegio. Seguramente muchos de vosotros no conozcáis este tipo de educación, ya que algunos centros hablan de ello de manera liviana, otros sin embargo le dan mucha más importancia. Hay personas que piensan que este tipo de educación debería ser impartida en casa, por los familiares, y otros en la escuela, por el profesorado. 

¿Vosotros qué pensáis? os dejo información acerca del tema, donde explica qué es la educación emocional entre otras cosas. Para saber más pincha aquí

¡Hasta pronto!

Que debe comer a esta edad?

Hola chicos y chicas, ¿cómo va la semana?

Hoy os voy a hablar solo lo que deben comer los niños y niñas.

Los hábitos alimentarios que les inculquemos en esta etapa persistirán en el adulto, por lo tanto, es esencial que en esta edad consigamos un equilibrio adecuado de los nutrientes buscando como objetivos un correcto desarrollo y crecimiento, tanto físico como psicosocial, y el establecimiento de los hábitos que harán posible prevenir las enfermedades del adulto.

Este periodo de edad se caracteriza por el aprendizaje de la vida social que incluye horarios estrictos con disciplina en el colegio, esfuerzo intelectual e iniciación al deporte, en ocasiones, de competición. Durante estos años el crecimiento de los niños y de las niñas es más regular. Los niños y las niñas también son más autónomos en cuanto a la alimentación y hacen más comidas fuera de casa. adquiriendo, en ocasiones, malos hábitos.

Espero que tengáis un genial fin de semana.

Muchos besos!

Trabajo cooperativo

Muy buenas noches amigos/as

Quería compartir con todos vosotros/as una experiencia que estoy teniendo. Tras mi imposibilidad de realizar algunos ejercicios por problemas personales, me he encontrado con la situación de que algunos/as compañeros me están ayudando mucho, perdiendo tiempo incluso de sus labores para echarme una mano con los míos.

Esto es realmente precioso y en eso se basa una de las principales estrategias que la escuela nueva propone para mejorar el aprendizaje, y este es, el trabajo cooperativo.

Vosotros/as leyendo esto, podréis pensar : ¿ qué tiene esto que ver con la salud y los periódicos escolares?

Pues tiene mucho que ver, en primer lugar la prensa escolar es resultado de una gran cantidad de trabajo en equipo en el que cada uno desempeña una labor pero todos/as deben ayudarse, persiguiendo un mismo objetivo común. 

Este compromiso y ayuda que estamos nombrando, contribuye a una mejora de la autoestima, haciendo a todos los integrantes sentirse útiles al ser participes y ser necesitados todos para lograr el fin propuesto. Este aumento de la autoestima y la valoración personal, nos lleva a un aspecto de la salud que va mejorando, y es que no hay nada más importante para tener una buena salud, que comenzar por sentirnos bien con nosotros mismos. 

Marta Meiriño

Trabajando con Drive!

Buenos días a todos y a todas!

Hoy os voy a hablar de una herramienta que es de gran utilidad: Google Drive. Esta herramienta es muy útil para subir archivos, carpetas y crear documentos de Google en ella. Podemos crear documentos con nuestros compañeros y compañeras de trabajo, para hacer los trabajos sin necesidad de estar todos juntos en un mismo lugar y pudiendo estar todos conectados al mismo tiempo.

Espero que le echéis un vistazo a esta herramienta, ya que es muy fácil de usar y muy útil para realizar trabajos, compartir archivos, etc...

¡¡Buenas noches familia!!

Antes de nada me gustaría avisaros de que el día 7 de este mes, es decir, el jueves pasado, ha sido el Día Mundial de la Salud y han sido muchos los colegios en los que lo han celebrado aprovechando la fecha que este año se dedicaba principalmente a la diabetes, para proporcionar explicaciones o incluso para hacer murales y actividades que concienciaran a los más pequeños/as de la importancia de tener unos buenos hábitos saludables para mejorar su sistema inmunitario, respiratorio, circulatorio, etc...

Son muchos/as los docentes que en su día a día se ven inmersos en este tipo de temas y como las tecnologías avanzan y cada vez se usan más en las aulas, me gustaría enseñarles un recurso TIC que he encontrado en la red y que me ha parecido de lo más útil e interesante, a la par que divertido para que aprendan a la vez que se divierten.

La página Web de la que os estoy hablando es EspaiEscoles, pinchad en ella si estáis interesados/as en conocerla.  Debo reconocer, que a pesar del noticiario que tiene y de sus múltiples explicaciones, a mi lo que más me gusta es su sección de juegos, y estoy segura de que a vosotros/as también os va a encantar. 

¿A qué estáis esperando para probarla?

Marta Meiriño

¡Sonríe que es gratis!

¡Buenas noches a todos y a todas!

A estas horas de la noche y con un pelín de frío ahí fuera, vengo a hablaros sobre los beneficios que nos trae la risa.

Aunque a lo mejor ya lo sabíais o lo habíais oído, cuando una persona sonríe o se ríe por el mero hecho de estar feliz, una sustancia comienza a extenderse por todos nosotros. Esto consigue que expulsemos todas aquellas cosas negativas que viven en nosotros y además de cansarnos (cansa mucho reírse cuando lo haces con muchísimas ganas) nos deja mucho más relajados. He encontrado una página que os explica con exactitud qué es lo que ocurre en nosotros al ser sencillamente felices.

Echadle un ojo y a comenzar a reír más :)

Clases de felicidad

¡Buenas tardes!

Hoy os vengo a contar una cosa que he encontrado y que me ha parecido muy interesante: ¡En un colegio de Inglaterra se están impartiendo clases de felicidad!

Ya sé que os sonará raro, porque la verdad es que en el sistema educativo actual esto de la felicidad no es algo que se tenga muy en cuenta, ya que por desgracia se le da más importancia a lo que está relacionado con memorizar el contenido y aprobar los exámenes.

                              

Pero por fin, en algún lugar se han dado cuenta de que la felicidad y la comodidad del alumnado es importante para su proceso de aprendizaje.

Bueno,la historia es la siguiente, en el Wellington College (Reino Unido), el cual se ha convertido en uno de los centros educativos más avanzados del país, han comenzado a impartir "clases de felicidad", una asignatura de una hora a la semana donde se enseña a los/as estudiantes a conocer y gestionar sus emociones. Como ya sabemos, el concepto de felicidad depende de cada persona, aunque casi todos/as coincidimos en que es más una cuestión de gestionar las emociones, minimizando las negativas y potenciando las positivas.

Se trata principalmente de entender la educación de una manera totalmente distinta, de forma que se deje de pensar que simplemente es un proceso en el que los/as alumnos y alumnas aprenden contenidos para superar las pruebas y se avance hacia un modo de aprendizaje en el que en el centro se encuentra la felicidad y el desarrollo como personas. Para esto, algunas de las actividades que se realizan son debates sobre las emociones, se fijan objetivos vitales positivos y se enseña a los/as estudiantes a sobrellevar la tensión del día a día.

¿Qué os parece?¿Os gustaría que en vuestros colegios se impartieran estas clases?

¡Hasta pronto!

M.Pazos

Niños sedentarios

Hola a todos y a todas!

Hoy os traigo una noticia que he encontrado mientras andaba por internet. Sabíais que el 12% de los niños y niñas españoles son sedentarios?. Los niños y niñas deberían realizar un mínimo de 60 minutos de actividad moderada al día para mejorar su salud física y psíquica.

Para ver la noticia pinchad aquí. Espero vuestros comentarios para ver que os ha parecido.

Jugando con las emociones.

Hola chicos y chicas, hoy os voy a hablar sobre un juego para trabajar las emociones. Os ha gustado nuestro juego de unir los sinónimos sobre las emociones? Pues bien, hoy os traemos otro que tendréis que elaborar vosotros mismos. El juego se llama "La caja de las emociones". Se tiene que preparar una caja de plástico o cartón con todo el grupo de alumnos y alumnas y en ella tendréis que escribir el nombre de las diferentes emociones junto con un dibujo representativo. Esta caja debe estar situada en un lugar visible en el aula y ser accesible a todos los alumnos y alumnas. Además, se dispondrá de papel en forma de pequeñas notas para que los alumnos y alumnas puedan escribir en el papel sus mensajes. 

El objetivo de este juego es conseguir que nuestros alumnos y alumnas aprendan a comunicarse emocionalmente. A través de estas comunicaciones individuales pueden profundizar en el conocimiento de las diferentes emociones (alegría, tristeza, rencor, felicidad...). De esta forma se logra una mayor inteligencia emocional y nuevas formas de afrontar los conflictos.

Emparéjame!

Hola chicos y chicas, hoy os traemos una actividad que trata sobre las emociones. Debéis emparejar cada emoción o estado de ánimo de la izquierda con su sinónimo de la derecha. Esperamos que disfrutéis mucho con esta actividad.

Conociendo vuestros hábitos

¡Buenos días! ¿Qúe tal habéis empezado el lunes?

Os venimos a dejar otra de nuestras actividades, un cuestionario a través del cual podremos saber si seguís unos buenos hábitos saludables o si más bien pasáis un poco de cuidar ámbitos tan importantes como la alimentación, el ejercicio, el sueño o el control de vuestras emociones.

¡Nos encantaría que contestaseis las preguntas!¡Podéis entrar pinchando aquí! (Y por favor, sed los más sinceros y sinceras posible)

¡GRACIAS!

Nuestra WIX

Buenos días a todos y a todas! Qué tal habéis empezado la semana? Esperamos que con mucha energía. Hoy nos dejamos nuestra webquest creada con WIX, la cual hemos enfocado al tema de la alimentación en la infancia. En esta webquest incluimos actividades que podréis contestar con la ayuda de nuestros recursos, y así podréis aprender muchas cosas más sobre la dieta equilibrada y saludable. Pinchad aquí para verla, deseamos que os guste.

Muy buena semana a todos y a todas.

Concienciándonos.

¡Buenas tardes amiguitos y amiguitas!

Aprovechando que ayer (2 de abril) fue el Día Mundial de concienciación del autismo, hoy os traigo algo relacionado con esto.

Este día fue impuesto por la ONU en el año 2008, principalmente para fomentar la inclusión social de las personas que sufren este tipo de trastorno y por esto es importante destacar que este día se celebra el 2 de abril, pero la inclusión se trabaja también los otros 364.

Para que comprendáis un poco mejor lo importante que es la integración de las personas con T.E.A (Trastorno del espectro autista) os dejo un vídeo que explica de una manera muy especial que el autismo no es una enfermedad, sino una manera diferente de desarrollo.

¡Espero que os guste y que entendáis la importancia que tiene pensar en los demás!

      

M.Pazos

Elige tu baile y mantente en forma.

¡Buenas tardes a todos y todas!

Hoy vengo a hablaros sobre diferentes tipos de baile con los que, además de pasároslo genial y descubrir una nueva manera de expresaros, conseguiréis manteneros en forma.

Nos centraremos en el ballet, en zumba y en el break dance.

El ballet es ese famoso baile en el que en el caso de las mujeres visten medias, tutú y body, y en el caso de los hombres, mayas. Es un baile que principalmente tiene como característica más importante la disciplina y la rectitud a la hora de bailar. Se trata de movimientos muy elegantes acompañados de una gran elasticidad. Requiere de muchas horas de práctica y muchas ganas de aprenderlo y es muy bueno para dar forma a nuestra figura y aumentar nuestra fuerza y resistencia.

 Por otro lado está el zumba. A día de hoy es muy conocido por su alta intensidad. Mayormente se compone de movimientos aeróbicos, y en una hora se pueden quemar muchísimas calorías mientras te lo pasas genial. Ayuda a ejercitar la respiración y el corazón, y consigue que además de tener unas piernas muy fuertes, consigamos obtener mayor resistencia.

Por último nos encontramos con el break dance. Es una danza urbana que requiere movimientos con mucha flexibilidad a la vez que un gran manejo, control del cuerpo y fuerza en abdominales y tríceps. Muchas veces se realizan "batallas" en las que los/as contrincantes deben enfrentarse el uno al otro por medio de bailes con grandes y dificultosos movimientos.

Como veis, esto es solo tres de los múltiples estilos de baile que podéis escoger para manteneros sanos y además dejar a todos con la boca abierta.

¡HASTA PRONTO!

Consejitos saludables para todos

¡¡¡Buenas noches amigos/as!!!

Hoy os traemos un mapa de conceptos que es una de las actividades que hemos diseñado para nuestro periódico escolar en la que recogemos algunos de los hábitos saludables que os recomendamos que pongáis en práctica para estar muy sanos/as. 

 Estamos seguras de que os será de gran utilidad, por tanto podéis verla pinchando aquí. Esperamos que os guste.

El New York Times de Navalcarnero. Un periódico escolar muy llamativo.

¡Muy buenas noches amigos/as de la infancia!

Aprovechando este momentito en el que la gente solo comenta como ha ido el partido Madrid-Barsa, yo aprovecho para hablaros de la cosa que más me apasiona en la vida: los/as niños/as.

Como ya sabéis los que soléis leernos habitualmente, este es un blog educativo en el que nos centramos principalmente en la salud y en la prensa del cole, porque es el tema central de nuestro proyecto y hoy vengo a presentaros un periódico escolar que me ha llamado mucho la atención.

La noticia que vi en Internet que anuncia el blog en el que se encuentra es la siguiente:

"El Correo de Rozas de Puerto Real. El periódico escolar del centro es una publicación en dos soportes: en Internet, con el formato de blog, y en papel en formato A3. Se trata de una publicación donde participan exclusivamente los alumnos del CEIP Carlos Ruiz (en Navalcarnero, Madrid), de manera libre y voluntaria, y cuyo contenido es redactado y publicado por ellos; así, el profesor responsable sólo se dedica a una revisión ortográfica preliminar, además de las tareas propias de edición, maquetación e impresión del periódico. El tema y el tratamiento de cada uno de los artículos publicados es responsabilidad de su autor, que a su vez recibe el feedback de los lectores a través de un espacio destinado específicamente en cada artículo (comentarios de los lectores). De Ángel Manuel Fernández García."

Al igual que clicando en la palabra blog que aparece en la noticia, podréis acceder a él pinchando aquí.

Esta iniciativa llevaba a la práctica, hace que los niños/as se diviertan siendo ellos mismos los redactores de un periódico escolar que acompañan de una foto o una imagen que explica el texto. Estoy segura de que cuando comencéis a leer alguno de ellos, no podréis parar. 

Al mismo tiempo, me gustaría que fueran más los colegios que se planteen la implantación de esta iniciativa periodística tan divertida y que anima a los más pequeños/as a escribir sus experiencias y compartirlas con sus compañeros/as, familias, profesores/as....

                                                                 Marta Meiriño