Yo no quiero que me pase esto,ayúdame.

¡Buenos días seguidores y seguidoras!

Hoy vengo a presentaros dos tipos de enfermedades que te pueden afectar, y que están ligadas a una mala alimentación: la obesidad infantil y la anemia infantil.

Quizás conozcáis mucho más la obesidad infantil, ya que es una enfermedad que a día de hoy,está muy presente en nuestro mundo. Seguro que habéis visto un montón de anuncios en la televisión, que tratan este tema.

Pues bien,la obesidad, es una enfermedad en la que se acumula una cantidad de grasa anormal y que podría suponer un gran peligro para la salud de la persona que lo sufre.

Cuando un niño/a sufre esta enfermedad, es probable que cuando crezca y se haga mayor, la siga padeciendo, añadiéndole otras enfermedades muy ligadas a esta como pueden ser la diabetes y problemas cardiovasculares. La causa más común de esta enfermedad, es que se ingiere demasiada grasa y que tras ingerirla no quemamos la suficiente. Mundialmente, el peso de los niños ha aumentado,mayormente por comer productos precocinados o la llamada "comida basura" o el simple hecho de no hacer apenas ninguna actividad deportiva, aislandose en casa, jugando con la videoconsola.

 Para poder prevenir esta enfermedad o acabar con ella, necesita de la ayuda de un gran consumo de verduras y frutas, intentar sustituis las grasas saturadas por aquellas insaturadas y hacer MUCHO DEPORTE (porque como bien dicen, el deporte es vida).

Ahora nos adentraremos en la anemia infantil. Quizás esta enfermedad la conozcais mucho menos. En sí, la anemia es una disminución de los glóbulos rojos, que son los que se encargan de llevar el oxígeno a todas las partes de nuestro cuerpo. Principalmente está ligada a una gran falta de hierro en el niño/a y se observa que por esta causa el niño/a está muy pálido/a, cansado/a y apenas tiene energía.

Para combatir esta enfermedad, es esencial que se consuma hierro y vitamina B12 y que están presentes en las carnes rojas y vísceras, así como en vegetales verdes crudos.

Aunque no os gusten demasiado las verduras(porque a mí tampoco), os pueda dar pereza hacer ejercicio (a mí también), y a veces no os apetezcan algunas comidas, es importante hacer todo esto para poder prevenir la aparición de estas dos enfermedades y llevar una vida ¡SÚPER SALUDABLE!

¡Nos vemos aventureros!

Alba Pérez.