Dieta rica en hierro para combatir la anemia.

Hola a todos y a todas! Que tal la semana?

Hoy os voy a hablar de lo importante que es tener un buen nivel de hierro.

La deficiencia de hierro es la causa más frecuente de anemia en niños y niñas. 

Durante la edad infantil es imprescindible evitar la aparición de anemia, ya que, si se prolonga, se asocia a retrasos en el desarrollo psicomotor, trastornos en la motricidad y en el lenguaje en pequeños menores de dos años.

Los niños y niñas anémicos presentan un bajo rendimiento intelectual, dificultades en el aprendizaje, disminución en su desempeño cognitivo y fracaso escolar. Además, se muestran menos adaptados al medio y presentan más trastornos de conducta.

Los consejos dietéticos para asegurar a los/as peques un buen aporte de hierro son: comer carnes o pescados al menos una vez al día, incluir alimentos ricos en vitamina C, incluir germinados en las ensaladas, no consumir un exceso de alimentos integrales y no abusar del cacao.

Espero que os sea interesante esta entrada para un futuro.

Buena semana a todos y a todas :)

Dientes felices

¡¡¡Buenas noches amantes de la infancia!!!

Hoy me gustaría hablaros de una acción pro-salud llevada a cabo por multitud de colegios en Ourense (y probablemente en más comunidades autónomas) que consiste en repartir flúor en las clases un día a la semana para acostumbrar a los niños a higienizar y promover el cuidado de la boca y de los dientes. 

Antes de contaros esto, me he estado informando y puedo asegurar de que son muchos/as los/as niños/as a los/as que le encanta esta medida, pues dicen "sabe muy rico" (Iria,11 años)  e incluso "yo siempre cojo el vaso más grande porque me encanta" (Hugo, 7 años).

Además, son múltiples los beneficios que aporta el flúor en especial a los/as más pequeños/as.

Sé que la mayoría de los/as lectores estáis muy interesados en el tema de la Salud y en especial en el ámbito de la infancia, por eso, os animo a que miréis esta página (Pulevasalud) en la cúal yo me he estado informando y que sin duda no tiene desperdicio ninguno. 

Y recordad,  UNA BUENA HIGIÉNE ES FUNDAMENTAL PARA UNA BUENA SALUD!!!

Marta Meiriño 

Intenciones de nuestro informe.

Hola chicos y chicas! Que tal el fin de semana?

Como ya habíamos dicho en nuestra primera entrada, recogeremos todos nuestros conceptos y actividad que se han trabajado en una charla dada por la cruz roja por el día mundial de la salud. La temporalización de este proyecto es de cinco sesiones, en las que en cada una de ellas se explicarán conceptos sobre la salud: higiene, deporte, alimentación, sueño y felicidad, y se harán actividades al final. Estas actividades han sido realizadas por todas las integrantes del grupo, en las que hemos usado varias herramientas tic integrando toda la información de este proyecto.

Pronto subiremos nuestro periódico digital.
Hasta pronto!

Hasta pronto

En búsqueda de una buena alimentación.

¡Buenos días!

Para empezar bien la semana os traigo un juego en el que tendréis que ayudar al detective Rodríguez a conseguir la clave secreta para abrir la cámara blindada del museo. Para esto podréis adentraros en los apartados que aparecen y realizar las actividades propuestas.

Finalmente obtendréis las letras que componen la clave a partir de las soluciones a la actividades sobre alimentación, y de este modo habréis completado vuestra misión.

¡Para jugar podéis pinchar aquí!

 M.Pazos

Emocionate.

Buenos días a todos y a todas.

Hoy como comienzo de semana, quiero que reflexionemos todos qué importancia tiene la educación emocional en el colegio. Seguramente muchos de vosotros no conozcáis este tipo de educación, ya que algunos centros hablan de ello de manera liviana, otros sin embargo le dan mucha más importancia. Hay personas que piensan que este tipo de educación debería ser impartida en casa, por los familiares, y otros en la escuela, por el profesorado. 

¿Vosotros qué pensáis? os dejo información acerca del tema, donde explica qué es la educación emocional entre otras cosas. Para saber más pincha aquí

¡Hasta pronto!

Que debe comer a esta edad?

Hola chicos y chicas, ¿cómo va la semana?

Hoy os voy a hablar solo lo que deben comer los niños y niñas.

Los hábitos alimentarios que les inculquemos en esta etapa persistirán en el adulto, por lo tanto, es esencial que en esta edad consigamos un equilibrio adecuado de los nutrientes buscando como objetivos un correcto desarrollo y crecimiento, tanto físico como psicosocial, y el establecimiento de los hábitos que harán posible prevenir las enfermedades del adulto.

Este periodo de edad se caracteriza por el aprendizaje de la vida social que incluye horarios estrictos con disciplina en el colegio, esfuerzo intelectual e iniciación al deporte, en ocasiones, de competición. Durante estos años el crecimiento de los niños y de las niñas es más regular. Los niños y las niñas también son más autónomos en cuanto a la alimentación y hacen más comidas fuera de casa. adquiriendo, en ocasiones, malos hábitos.

Espero que tengáis un genial fin de semana.

Muchos besos!

Trabajo cooperativo

Muy buenas noches amigos/as

Quería compartir con todos vosotros/as una experiencia que estoy teniendo. Tras mi imposibilidad de realizar algunos ejercicios por problemas personales, me he encontrado con la situación de que algunos/as compañeros me están ayudando mucho, perdiendo tiempo incluso de sus labores para echarme una mano con los míos.

Esto es realmente precioso y en eso se basa una de las principales estrategias que la escuela nueva propone para mejorar el aprendizaje, y este es, el trabajo cooperativo.

Vosotros/as leyendo esto, podréis pensar : ¿ qué tiene esto que ver con la salud y los periódicos escolares?

Pues tiene mucho que ver, en primer lugar la prensa escolar es resultado de una gran cantidad de trabajo en equipo en el que cada uno desempeña una labor pero todos/as deben ayudarse, persiguiendo un mismo objetivo común. 

Este compromiso y ayuda que estamos nombrando, contribuye a una mejora de la autoestima, haciendo a todos los integrantes sentirse útiles al ser participes y ser necesitados todos para lograr el fin propuesto. Este aumento de la autoestima y la valoración personal, nos lleva a un aspecto de la salud que va mejorando, y es que no hay nada más importante para tener una buena salud, que comenzar por sentirnos bien con nosotros mismos. 

Marta Meiriño